俯卧撑支架和徒手俯卧撑哪个更难

如果你的俯卧撑能够做标准的话，肯定是加了俯卧撑支架难度更高，因为支架增加了你胸肌做功的距离，和你找东西将两只手垫高做俯卧撑的效果是一样的。我个人的经验，一个支架俯卧撑相当于2到3个平地俯卧撑，且俯卧撑支架对于手腕疼痛，不能做俯卧撑的人来说，完全是福音。