新手更适合哑铃推肩,因为阿诺德推肩是多个动作组合,练到了肱二头和斜方肌。
哑铃肩推足以让肩膀的中束和前束得到训练,而且不容易伤到自己的肩胛骨。阿诺德推肩建议留到自己肩膀力量比较强大的时候再试
原创 | 2022-11-24 17:46:32 |浏览:1.6万
新手更适合哑铃推肩,因为阿诺德推肩是多个动作组合,练到了肱二头和斜方肌。
哑铃肩推足以让肩膀的中束和前束得到训练,而且不容易伤到自己的肩胛骨。阿诺德推肩建议留到自己肩膀力量比较强大的时候再试
Copyright 2005-2020 www.kxting.com 版权所有 | 湘ICP备2023022655号
声明: 本站所有内容均只可用于学习参考,信息与图片素材来源于互联网,如内容侵权与违规,请与本站联系,将在三个工作日内处理,联系邮箱:47085,1089@qq.com