不算。反手引体向上针对锻炼的肌肉群是手臂肱二头肌和三角肌,而引体向上针对锻炼到的是我们的背阔肌,两者针对锻炼的部位不一样。想要提高引体向上的次数,需要有针对性的锻炼背部肌肉的力量,可以辅助多练习直臂下压和直杠下拉来锻炼背阔肌的力量。
原创 | 2022-11-24 17:42:40 |浏览:1.6万
不算。反手引体向上针对锻炼的肌肉群是手臂肱二头肌和三角肌,而引体向上针对锻炼到的是我们的背阔肌,两者针对锻炼的部位不一样。想要提高引体向上的次数,需要有针对性的锻炼背部肌肉的力量,可以辅助多练习直臂下压和直杠下拉来锻炼背阔肌的力量。
Copyright 2005-2020 www.kxting.com 版权所有 | 湘ICP备2023022655号
声明: 本站所有内容均只可用于学习参考,信息与图片素材来源于互联网,如内容侵权与违规,请与本站联系,将在三个工作日内处理,联系邮箱:47085,1089@qq.com