更新到ios14系统就会出现这种情况。

解决办法:设置-声音与触感-耳机安全(给关了),系统把高音量给压下去了,所以感觉闷

第二个,设置-辅助功能-音频/视觉,把耳机调节和单声道音频也都给关了,这些都是负优化。