钉鞋硌脚，是因为尺码不合适的原因。

钉鞋的购买首先是比正常鞋码小半码，然后鞋底要整块的，不能要前脚掌是独立的，不要长时间穿钉鞋，短距离、加速跑可以穿，800M都不建议，其次，场地如果是煤渣地就要看地质，太硬的地短钉，要是松软长钉塑胶地也存在同样的问题，软长硬短。