1、先弄清楚我们自己的拉力极限，两种办法: 

a 你就试试各种弓力的直拉弓，只要能拉满就升弓(不必求稳定 但要确定能拉满) 直到不能再升为止。

b 用拉力器测量，以满足拉力器锻炼的拉动距离为标准，也就是能完全拉开，直到不能拉动的重量为止。

2、这个拉力极限 就是理论的可选弓“最大拉力”。