材料：干沙棘果10g、苹果2个、雪梨3个、大枣2枚。

烹调方法：

1、将沙棘果冲洗干净。

2、苹果、洗净，削皮、切块并去核。

3、锅内加水1500ml。

4、待锅烧热后，加入苹果块、大枣，武火煮沸后改文火煮约30分钟。

5、加入沙棘果煮5~10分钟即可

6、视个人口味是否加蜂蜜。

7、完成。