远足就是到植被茂密的地方步行健身的一种方式，植被茂盛的地方通常负氧离子含量较高，人呼吸到含有负氧离子的空气可以排空肺内的废气，有益于肺部健康。

远足一般距离都不会太近，走路多了，对腿脚进行了有效锻炼，增强了体质，建议人们多进行远足运动。