昆明到昭通约336公里左右。大巴的话，大约需要5到6个小时 ，如果去坐商务车的话，大概需要3个半到4个半小时(不出意外情况的话)，坐火车的话不太建议意，时间太长了，还需要绕道贵州，划不来的。

从昆明坐飞机到昭通的话大约需要50时分钟左右。