1、可以用一层薄纱来遮盖，这样灯光在照射下来的时候，经过薄纱时将会被吸收，就没有那么亮了，但是薄纱很容易燃烧，所以使用时一定要注意安全。

2、现在市面上有专门遮蔽灯光的灯罩，我们可以根据家里电灯的种类和大小购买合适尺寸的灯罩，来将灯光遮盖，保护好自己的眼睛。