主要是看你的口味，从营养上来说是酸奶比较好，麦香奶其实只是口味而已，没什么实际的营养。

酸奶有益生菌，对肠胃好，易吸收。每百克酸奶的热量是72.00千卡，脂肪含量是2.70克。

麦香奶，因为里面有添加的香料，不太好。并且麦香奶是经过了高温加工和添加了芳香剂， 注重的是口味而不是单纯为了营养。因此，偶尔喝还是可以的，但是，如果讲究营养的话，当属酸奶啦！