从外形和使用技法上就能分辨出棍和棒。棍是通体一样粗细的武器，多为木质，也有少部分为金属，棍体很少有装饰，有的技术类似于枪的用法。棒是经过一定加工的冷武器，中间略细两端略粗，使用技法以点打挑为主。为了增加打击力度，棒的头上会加一定的配重。