卤门家族的海带结每百克25～30大卡热量。

主料

海带适量

辅料

蒜蓉适量，干辣椒适量，花椒适量

海带结的做法步骤

1、海带已泡发

2、准备好调料

3、热锅爆香调料

4、倒入海带翻炒两分钟，依次调入一勺生抽，一勺陈醋翻炒均匀

5、调入适量鸡精，翻炒均匀即可装盘。