先穿连体塑身衣，连裤袜穿在塑身衣外面，塑身衣服是比较贴身的，一般是直接接触皮肤才会有效果。

你应该先穿塑身衣，然后再穿裤袜，这样才能改变视觉和效果的。如果没有必要穿裤袜尽量不穿，因为这样穿搭起来太麻烦啦。你上厕所都得来回折腾几遍，多麻烦呀，也不方便活动和运动的。