区别真假冷酸灵牙膏有以下几种方法：

1、冷酸灵稠度适中，你可以试着挤一挤牙膏，如果挤牙膏时特别费力或是挤出来的牙膏很嬉，那就说明是假的。

2、真的冷酸灵色泽明亮，呈淡绿色，如果是黑色或是其他颜色，也是有问题的。

3、可以把牙膏挤在手上，揉捏一下，看看有没有硬的颗粒物，如果有，也是假的，硬的颗粒物很伤牙齿。

4、把牙膏挤在纸上，看看牙膏会不会渗水出来，真正好品质的牙膏是不会渗水出来的，如果渗水看，就说明是假的冷酸灵。