长期使用耳机肯定会导致听力出现损害，第一个佩戴的时间长，或者音量、高强度噪音对内耳的损伤很厉害，我们日常如果戴耳机，第一个要注意控制时间，第二个自己要注意控制音量，第三要选择有质量保证的耳机品牌。

短时程或者是低音量的耳机佩戴对听力的损害比较小，尤其是入耳式耳塞式的耳机，尽量不要长时间佩戴，如果工作需要或者是音乐爱好者，建议佩戴耳罩式的耳机，日常生活噪音小的环境使用半入耳耳机，可以减轻对听力的损伤。