不需要自己煮的,可以直接喝的,如果想喝热的牛奶,一定要大火烧开,然后关火就可以了,光明牛奶是很好的牛奶,里面含有碳水化合物和微量元素,很容易被人体吸收和消化,蛋白质的含量非常丰富