玫丽盼染发膏一支是可以染一个中长的头发。玫丽盼染发膏是100毫升一支，如果配上一个相同浓度的双氧奶，是可以有200克的染发膏。一个中长的头发使用量大概是在180至200克之间，所以中长的头发是完全没有问题的，如果染长头发的话就不够了。