长按保温键把温度调置45度即可。一般保温壶，保温状态下， 温度是自动控制， 只需要向养生壶面板开关， 调节至保温功能选项就可以养生壶上面有保温的。

时间是可以自己选择的，那么如果你想把温度控制在多少度，你就在控制温度的地方按一下这个按键，也就是说你把它调到自动控制上面，按一下45度，那么如果温度低于45度了以后，这个养生壶它就会自动的。