1、如果没有接通电源，先把电源接通好

2、在桌面右键选择NVIDIA控制面板

3、在弹出页面的左侧选择“管理3D设置”

4、然后选择“程序设置”，“自定义”“选择要自定义的应用程序”(这里选择用软件播放视频卡顿的软件程序)，然后下面“为此程序选择首选图形处理器”，这里选择“集成图形”，然后应用，之后注销或者重启电脑。