其实老人最好还是盖棉被，但是不要太厚了，大约180cc*200cm的7斤左右就好了。而且被子定期的晒一下，那种晒完后阳光的味道很容易治疗失眠症啊。选择被子这时候应该选择适合自己的，尽量的不要盖太多或者是盖太厚的，这样的话也会造成一些不良的影响发生在睡觉的时候，给大家适当的可以穿一些肥大的睡衣，这样的话也是有利于肌肉放松和血液循环的一个症状。