智能竞赛健身车适合以减脂瘦身为目的的初阶健身人群 骑行减肥是不错的方式，健身者可以做有氧运动骑车法。其中要注意的是，想靠骑健身车减肥，骑行一定要超过30分钟，否则效果不明显。而新手可以循序渐进的练习，根据自身情况不断加大运动量。

适合想要增肌的进阶型健身人群 健身车运动其实也是可以帮助达到增肌效果的，只不过要主意阻力设置，只有高强度、阻力值够大的骑行运动才能满足增肌要求。

适合年龄较大以恢复体力为主的中老年健身者 中老年人健身，安全是第一位的