可以锻炼身体。40岁年纪的女人，可以说上有老下有小的中年人，如果身体不好的话，就会对生活造成很大的困扰，这个时候如果考虑到经常去运动还是有很大好处的，那么骑自行车运动就是一个非常不错的方法。

当然，如果有其他爱好也可以选择比如跑步，打羽毛球，乒乓球等等对身体还是有很大的好处，生命在于运动嘛。