空杆一般都是20kg的，也有健身房用的是15kg的。举重队正规男子杠铃20kg，女子15kg。空杆的重量最低的是5kg以下的，然后有5.6kg，8kg，10kg，13kg，15kg，但会有略微的不足值，视制造厂家对套筒制作工艺而定，标准杠铃由杠铃杆、杠铃片和卡箍三部分。