国内的杠铃杆简单划分可以按照以下几个规格来划分：
1、长度：1.2，1.5，1.8，2.2（米）
2、握手直径：25mm 28mm 30mm 32mm 50mm
推荐28mm，因为奥林匹克举重杆就是28mm的，但是国内目前更多的是30mm或者32mm的，目的增加安全承重，25mm的明显是低端的缩水杆。
3、挂片处直径：25mm 50mm
很明显50mm比较好，25mm的是小孔杠铃片使用，50mm是奥片，就是大片。
4、自重：最低的5kg以下，然后有5.6kg，8kg，10kg，13kg，15kg，18kg，20kg等重量。
