桌子调高度，先逆时针旋转，将桌腿拧松，注意一旦可以伸缩就算拧松了，不要再拧了，然后调节到需要的位置，再顺时针拧紧，拧到拧不动最好。

因为结构是可活动桌腿连接到一个螺丝，螺丝的松紧可以撑开一个塑料的伞状涨塞，拧松涨塞合拢，就可以在桌腿里面活动，拧紧后，涨塞撑开，就挤住外面的桌腿，起到固定作用。