不得平卧指的是人们睡觉的姿势，最好不要平躺着。其实睡觉的姿势是很有讲究的，要想睡眠好应该右侧卧睡这样不压迫心脏，睡眠质量较好。但使日常生活中人们的睡觉姿势是多样的，有的人喜欢左侧卧睡，有的人喜欢趴着睡，有的人喜欢蒙着头睡，这都是不科学的睡觉姿势。