制作食材
原料:人参10克,鲜菊花150克,石斑鱼肉300克,姜10克,葱20克,精盐5克,鸡汤适量,花生油15克,芡粉10克。
制作步骤
1.人参洗净、浸透、切片鲜菊花洗净石斑鱼肉洗净、切块,加精盐、芡粉腌制姜去皮,切片葱洗净,切成段。
2.将铝置武火上,倒入花生油,下入姜、葱爆香,加入鸡汤烧沸,加入人参煮20分钟后,加精盐调味,下入石斑鱼煮熟,撒上菊花即成。
人参斑鱼做法
第1步、海参斑鱼需焯水
第2步、焯水后去掉鱼皮上的颗粒
第3步、切下鱼皮后的鱼,切成大块
第4步、起蒸锅,水开后放入盛鱼的盘子,倒入少许的绍兴酒,没有就用料酒大火蒸7分钟左右
第5步、葱、姜、干红椒切丝
第6步、蒸好的鱼摆成鱼形,葱姜干红椒丝摆放在鱼身上,淋入蒸鱼豉油
第7步、饭勺中放入橄榄油,小火烧至冒烟
第8步、趁热将油浇在葱丝和鱼身上,吃时蘸着酱油即可
小贴士:
海参斑鱼没有养殖的,并不是随时都能买到,一条鱼2种吃法,一顿吃光(吃掉4斤鱼),清蒸务必开水上锅。
人参斑鱼做法
海参斑鱼的做法
1、海参斑鱼是深海鱼,买来的时候一般是冷冻好的。
2、根据购买的经销商不同,但是大部分都会在捕捞的时候处理过,所以一般内脏都是处理干净后冷冻,化冻后只需要清理鱼鳃部分。
3、鱼鳞是最难处理的部分,先烧开一锅热水,开锅后将鱼放到锅里烫一下,再用钢丝球轻轻擦拭,表面光滑即可。
4、处理好的海参斑鱼,按照普通鱼的做法做就好。唯一需要注意的是,由于鱼皮大部分是胶原蛋白,所有烹饪时间不要太长,以免营养流失。
5、放葱姜蒜起锅,把鱼放到锅里炒一炒,表面起色时加水,再放料酒,少于醋,盐,普通清炖鲜鱼的方法即可。
6、鱼皮的胶原蛋白依然保留。
7、再次做的蒸食:将鱼两侧分别涂上一层盐一层糖一层花生油,放上少于花椒,葱段,上锅蒸12~15分钟。