适合，特步160x30适合400米。

特步的160X都是比较优秀的竞速跑鞋。竞速跑鞋的特点就是重量轻，回弹性能好，防护性相对来说弱一些，因此对跑者的要求比较高，需要有一定的跑步基础的人更容易驾驭。

特步160X中底材料X-DYNAMIC FOAM PB，使用超临界发泡技术将尼龙发泡而成。Y型碳板，缺少全掌碳板的刚性，但是增加了灵活性。