30万人口的地级市基本分布在在中国的西部，属于人口稀少，经济欠发达地区了。

根据第7次全国人口普查数据，中国339个城市，其中上千万人口的城市有18个，上百万人口的城市有303个。百万以内的城市只有35个。

人口在30万左右的有：

玉树州 37.84 青海省

山南地区 32.90 西藏自治区

海北州 27.33 青海省

黄南州 25.67 青海省