一般来说，营养不良造成的末稍分叉较多，特别严重的脱发，干枯，易断，毛燥，发黄，无光泽，弹性(韧性）差，蓬松度差非常不易梳理，带有静电，容易打结，还有的头发特爱出油。

要保持头发的健康，需要经常按摩头皮，尽量做到少染发，少烫发，用无刺激性的洗发水