清洗腕力球 可以用洗洁精对着洗衣粉就能洗的很干净了。

腕力球使用技巧：

1、只要初始速度够，做甩腕动作，只要感觉球体的力量与自己的作用力相反就行，如果顺着球体的力量是没法转起来的，掌握这个规律就行，一般情况下手腕一直一个方向运动，只要稍微用腕关节调节球体力量方向就能一直转下去。

2、启动方法：将绳子的尖端插入在球体旋翼上的孔中，将绳子缠绕并使旋翼绷紧，快速向下拉动绳子使旋翼高速旋转。

3、加快速度方法：使旋翼朝下抓住健身球。以从左向右为轴快速抛球，不久你将能感觉到旋翼的拉力，并继续加快速度。