598.7公斤。单手卧推对于普通人来说不建议使用，这个动作对身体协调性要求非常高，同时受伤的风险也很高。

我们想用卧推有效锻炼胸肌，推荐使用哑铃卧推，因为哑铃卧推对比于杠铃卧推能够更加有效刺激到胸大肌的深层肌肉，同时还能锻炼我们的肌肉稳定性。