枣和葡萄干相比较，论口感和营养成分是葡萄干好。

红枣有补气养血的作用葡萄干富含膳食纤维、葡萄糖等营养物质。如果一起食用，不仅可以补充人体所需的能量，还具有美容通便的作用。葡萄干含有葡萄糖、铁、维生素、氨基酸等微量元素，红枣则可以补气补血。将这两者结合起来，可以美容养颜。