主料：鱿鱼500克、腌酱料50克、孜然粉少许、色拉油适量

做法：1. 鱿鱼洗净沥干水分，切成自己喜欢的样子，可以是条状，或者是块状都行.放进大碗

2、 加入两大勺酱，撒上少许孜然粉，拌匀，再加一勺色拉油拌匀待用

3、 烤盘垫锡纸，把办好酱料的鱿鱼放在锡纸上

4、 放入微波炉中高火烤两分钟，取出倒掉烤出的水份，刷上一层调料汁再烤1分钟后取出即