选择报警。如果是公安机关监视你的手机的话，说明你有犯罪行为或者有不良行为所牵扯到了案件可以被公安机关监视，如果你真的有做什么错误，你要去主动认错，这样子的话刑罚会减少。

如果是他人监视了你的手机，你要选择报警跟公安机关诚恳说明情况，让关主任替你做保护。