踩水如果感觉到特别累，可能有以下原因几： 1）心里过度紧张，踩水需要要以一种休息的心态去做，放松。

2）可能没有采用交替式踩水。交替式比并用式省力的多。

3）踩水的动作与游泳不同，手脚应平行水面做划圈运动，这种运动可以产生向下的压力，使身体浮在水面上。 

4）没有节奏，动作全程都在用力，没有办法得到休息的空隙。