1、合理训练。 运动员每天的任务就是练习运动项目的各种动作，并将其训练专业化。

2、合理休息。 训练如同上课一样，不一定会消耗脑力，但会消耗体力。需要时间去休息，休息是为了更好地去训练。

3、补充营养。 特别是青少年运动员，正在长身体的时候运动管理方面要加强其身体营养方面的补充。饮食要搭配均匀，身体素质提高上去了，才能有更集中的经历去训练。

4、进行赛前辅导。 运动员训练除了强身健体外，主要是为了参加各种运动项目的比赛。