苹果13pm白点值为80％以上合适。

1、打开苹果的“设置”页面，选择“显示与亮度”，关闭“自动”，不让手机自动调整亮度。

2、打开苹果的“设置”页面，找到“辅助”功能，再选择“显示与文字大小”，在这个页面，找到“降低白点值”，将白点值设置到80%以上，如果屏幕太暗，从控制中心再调整屏幕亮度。