海带：是我们日常生活中常见的，含有大量的碘质，可用来提制碘钾等。

紫菜：紫色或褐绿色

龙须菜：学名芦笋，又名鹿角菜，含有人体所需营养物质外，还含有陆地蔬菜所没有的微量元素等有益物质，具有很高的食用和药用价值。

海木耳又叫长寿菜。

海白菜又叫海菠菜。