原材料： 莴笋干100g，食用盐适当，蒜适当，植物油适当，元贞糖适当。

作法：

1、青笋先用冷水侵泡至软。

2、烧热锅倒进少量植物油，将腌渍过的丝袜高跟鞋添加火灾煸炒。

3、炒至脱袋盛起预留。

4、锅中再倒进适当植物油，放进大蒜炒一会儿，把侵泡过的莴笋干添加一起炒。

6、加入少量盐及其糖调料，再将炒过的丝袜高跟鞋添加一起再次煸炒，炒匀称以后歇火上碟。