应该是前比吧，对二头肌和三头肌的要求就是耐力，但前臂有所不同，对它的力量、耐力和度肌肉，你都要比较留意。

有些人上臂比前臂粗得多，那他们肯定不是拳击手，拳击手的前臂比上臂更重要，上臂多细都行，但前臂一定要发达。