这个问题回答主要包含以下几方面。

第一，能够把50公斤的臂力棒连续掰10下，那么这个体很牛啊，算是高级水平了。

第二，掰臂力棒需要个体有很强的手臂，腰腹力量，同时要具备超强的肌肉耐力才能完成。当然能够掰50公斤臂力棒的个体，身体围度也是偏高一些才行。否则很难完成。