有用

可以强身健体啊，运动的人跟不运动的人明显就不一样，运动的人肌肉结实，体力好，臂力棒有一定危险性，弄不好打嘴上了，最好可以做俯卧撑锻炼，每天早上跑步是最全面的运动，不防都坚持跑步，比臂力棒强多了，一天跑两公里，是最好的选择。