回自由泳换气完后，马上低头并沉入水中。

首先，自由泳的换气时间是很短暂的，头部从水里面抬起来，用1到2秒的时间换气，然后再次把头埋在水里面。

第二，换气完之后是没有时间把头保持在水面上的，为了维持自己的速度，换完气之后头要保持在水里面才能保持速度。