5个动作为一组就是说这5个不一样的动作作为一组动作，一般来说要把5个动作一起连续做。

如果后面还接着说一组10次或20次，就是把这5个动作连续做10次或20次。这种说法最常听到的就是健身教练教做健身动作的时候，每组动作做完中间一般可以休息几分钟。