1、把耳机的音量调小一点。

2、把播放器的音量调小一点，适当调节，使音量调到合适的位置就可以了。

3、耳机佩戴正确，左右耳不要戴反了，按照标示L是左，R是右边。

4、更换轻音乐试一下，不要选重低音太强的歌曲，多测试耳机一段时间就会好些的。