早上吃。

中医五行说认为，五色中的黑色与五脏中的肾想对应，黑色食物可入肾，起到补肾的作用，因此有肾虚的朋友不妨多吃一些黑色食物。黑芝麻就是不错的选择。建议每天吃10到20克最好。除非重度肥胖的人少吃芝麻酱，所有人都可以的。芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，有很高的保健价值

芝麻酱什么时候吃

芝麻酱，夏天吃麻酱面太好了，芝麻酱可以蒸花卷，饼子，夏天拌凉菜再好不过了，芝麻酱很香吃的方法很多很多呀，大家随意哦！