首先它能做成美味的食物，比如蛋糕，面包等等，也可以直接油炸食用，有提高身体的免疫力，缓解疲劳，抗衰老，抗癌等作用，还可制成蛋白粉，特别适合健身的朋友试试。蛋白质含量极高，是一种极富营养价值的食材。另外，你也可以尝试蛋白虫炒鸡蛋。