在普通人，眼里这个深蹲是非常厉害的大神级别的水平。健身房里可能也没几个人，能做到深蹲500斤的杠铃。在健身大神的眼里算是最高最强最厉害的，水平了，就是做这个先从小重量开始。到达到一定的水平就可以加重量了，不过做这个深蹲500斤普通人不要轻易尝试容易脖子疼。